Expert

Rosita Bergkvist

Rosita Bergkvist

Rosita Bergkvist är utbildad beteendevetare med en master i psykologi och över 20 års erfarenhet av utbildning. Hennes största passion är beteendevetenskap och vår fantastiska hjärna. Denna passion lyser igenom när hon med humor och glimten i ögat föreläser och utbildar, och sprider såväl konkret kunskap som glädje.

Föreläsningar och utbildningar inom psykisk hälsa, stress samt personlig utveckling där alla föreläsningar och utbildningar är byggda på evidensbaserad forskning inom beteendevetenskap och forskning om hur vår hjärna fungerar.

Rosita vill genom kunskap åstadkomma positiv utveckling, hälsa och välmående.

Nedan följer ett smakprov på föreläsningar. Dessa ämnesområden kan presenteras var för sig eller tillsammans, i formaten föreläsningar/workshops/utbildningar.

Hon kan skräddarsy förslag som passar just era förhållanden.

Psykisk ohälsa & stress

Vill ni få kunskap och konkreta tips om hur och varför psykisk ohälsa & stress uppstår, samt vad man kan göra för att må bättre?

Under den här föreläsningen, får ni möjlighet att på ett lättsamt och konkret sätt lära er om psykiskt ohälsa och stress.


Vi går igenom hur och varför psykisk ohälsa uppstår och hur vi kan förbättra psykisk ohälsa. Vi talar även om stress och hur det påverkar oss, men även hur vi konkret kan minska stressen och må bättre i vår vardag och vårt jobb.

Personlig utveckling

Känner du att du vill förändra något i ditt liv, bli bättre eller nå högre?

I den här föreläsningen får du lära dig hur du når dina mål och blir den bästa versionen av dig själv.


Föreläsningen går igenom om hur och varför vi har blivit dem vi är i dag, vad som hindrar oss att förändra dem vi är, hur du hittar ditt mål, hur du lägger upp din plan för att nå dit du vill, och varför den kommer fungera, samt hur du konkret arbetar för nå dina uppsatta mål.


Psykosocial hälsa på arbetsplatsen

Öka kunskapen och välbefinnandet och minska sjukfrånvaron

Lär er mer om de faktorer som har visat sig vara mest betydelsefulla för den psykosociala hälsan på arbetsplatser.

Den egna upplevda arbetsstressen – Vi går igenom och förklarar hur och varför individer skiljer sig i sin uppfattning, samt vilka faktorer som påverkar och hur man kan ändra dessa. Det egna arbetet – Vi går igenom hur och varför det egna arbetet påverkar individen, samt hur man kan påverka detta positivt.

Upplevt stöd från chef och arbetskamrater – Vi går igenom hur och varför upplevt stöd påverkar den enskilde individen samt hur man kan ändra dessa förutsättningar till att bli mer gynnsamma.

Read more

Ashkan Fardost

Ashkan Fardost

Ashkan studerar hur teknologi och digitalisering formar industrier, samhällen och mänskligt beteende.

Hans kärlek för datorer och mjukvara, samt internet och Napster som massmedium och distributionsplattform, hjälpte honom att få skivkontrakt som 17-åring 2003.

Efter några år inom musiken följde han sin passion för naturvetenskapen, som så småningom ledde till att han disputerade i organisk kemi vid Uppsala Universitet år 2015.

Men hans kärlek för datorer, mjukvara och internet fick honom att lämna akademin varefter han hamnade i Stockholms tech-scen och Soundtrap.

”Internet har dödat behovet av att vara normal”

När han inte föreläser om digitalisering, samtid, framtid och internetrevolutionen så spenderar han tid på att skriva sin bok om meningen med att vara människa i internetåldern.

Ashkan Fardost talar om en rad ämnen som är centrerade kring den kontinuerliga utvecklingen av internet. Hans uttalade uppdrag: Att inspirera förändringar och hjälpa sin publik att utnyttja teknik och digitalisering. Hans ämnen är:

”Alla har missförstått digitaliseringen”

* Betydelsen av att vara mänsklig i Internetåldern
* En robot kan aldrig vara intelligent: Vad AI egentligen är och inte

——————————————————————————————————————–

“The Internet killed normal.”

Sweden, the late 90’s, a quiet Stockholm suburb. A teen who dreams of being a music producer has just gotten his hands on the first piece of production software capable of rivaling a professional setup. At the time, he is a weirdo – listening to trance, claiming to make music while sitting quietly in his room, refused by every label who gets his demo CDs in the mail. Then, Napster happens.

“You have all misunderstood digitalization.”

From aspiring teen creator to semi-hacker to music producer working with the greats, from a PhD in organic chemistry to collaborations with Hyper Island and the Stockholm tech scene, to the starting-up of Oddball Ventures, and from this diverse portfolio to TEDx and a nomination for Sweden’s Speaker of the Year 2017, Ashkan has not only lived the evolution of the internet, but seen it through angles few else have. He is set apart by his insights into seeing the internet as a psychological, sociological and anthropological phenomenon that changes the entire dynamic of the world.

“Leaders: How can you help make your people immortal?”

Ashkan Fardost speaks on a variety of topics centered around the continuous evolution of the internet. His stated mission: to inspire change and help his audience leverage technology and digitalization. His topics include:

  • You have all misunderstood digitalization: the human perspective changes
    everything
  • The Meaning of Being Human In The Internet Age
  • A Robot Can Never Be Intelligent: What AI Really Is and Isn’t
Read more

Peter Kjellström

Peter Kjellström

Peter Kjellström
Utbildar på svenska, engelska & norska

Kunduppdrag i ett urval

Aftenposten, nordea, Telenor, Addskills

Uppdragsformer i ett urval
Management Consulting, Ledarskapsutveckling, Retorik, Affärsutveckling, Operativ Försäljningsledning, Förändringsprocesser, Mentorskap, Säljutveckling, Analys, Personlig tränare inom Retorik/Presentationsteknik

Tidigare positioner i näringslivet
Partner hos Roamler (2013-)
Sales Manager hos Vecture Consulting AB (2012-2013)
Försäljningsdirektör Bring Citymail (2008-2011)
Senior konsult & delägare Vendator Bemanning (2002-2008)
Affärsområdeschef DNG Contactcenter (1999-2002)
Försäljningschef Motorola Mobil (1994-1997)

Read more

Peter Mattsson

Peter Mattsson

Peter Mattsson
Utbildar på svenska, engelska & norska

Kunduppdrag i ett urval

Aftenposten, Carlsberg, OLW, AbbaSeafood, Aftonbladet, Nordea, Schibsted Media Group, Göteborgs Kex, Procordiafood, Absolut Vodka, Svenska Dagbladet, Sterisol, Länsförsäkringar

Uppdragsformer i ett urval
Management Consulting, Ledarskapsutveckling, Retorik, Affärsutveckling, Operativ Försäljningsledning, Förändringsprocesser, Mentorskap, Säljutveckling, Analys, Personlig tränare inom Retorik/Presentationsteknik

Tidigare positioner i näringslivet
2002 Vendator: Seniorkonsult/Marknadschef
1998-2002 Coca-Cola Drycker: Divisionschef Call Center Norden
1998 Heineken-Adaco Försäljningsansvarig
1996-97 Margell Trading St Petersburg: Affärsområdeschef

Read more

Robert Karjel Isabel Moretti

Robert Karjel & Isabel Moretti

KONSTEN ATT FÖRÄNDRA OCH FÖRFLYTTA- INTE BARA INSPIRERA

Robert Karjel och Isabel Moretti

Kort om Robert Karjel (klicka på länken ovan om du vill ha mer information om Robert).
Robert Karjel har lett en helikopterdivision i Adenviken för att bekämpa pirater och byggt upp en division räddningshelikoptrar i Afghanistan, på uppdrag av FN och EU. Robert blev utsedd till Årets Talare 2016.

Kort om Isabel Moretti (klicka på länken ovan om du vill ha mer information om Isabel).
Isabel Moretti har under 20 års tid arbetat på högsta politiska nivå inom regeringskansliet, riksdagen, EU-parlamentet och EU-kommissionen. De senaste åren har hon varit chef för påverkansarbetet inom miljö och energi.

Som företag eller organisation behöver man ständigt förstå vilken omvärld man befinner sig i, marknadens svängningar eller hur politiska förutsättningar kan påverka. För att vara framgångsrik behöver man vara lyhörd och ha förmågan att justera för att hålla kurs mot de mål som ska uppnås. Det kan låta enkelt men är nog så komplicerat att genomföra.

Många företag och organisationer har därför gemensamt att man kämpar med likartade utamningar. Ytterst handlar det om att kunna ändra riktning, göra någonting annorlunda, att våga ta steg som går i en annan riktning än den redan angivna. Att få chefer eller medarbetare att tillsammans arbeta mot ett gemensamt mål.

För att få ett stöd och vägledning i ett sådant förändringsarbete finns många erbjudanden. Det finns en rad coacher, inspiratörer och processledare. Flera är mycket kompetenta och väcker tankar. Men det är någonting som ofta saknas.

Det vi erbjuder är ett skräddarsytt program med utgångspunkt i vilka ni är, var ni faktiskt befinner er och vad som behöver åstadkommas. Ett program som inte bara inspirerar – utan också förändrar och förflyttar.

EXEMPEL PÅ PROGRAMUPPLÄGG

Föredrag 1 – Omvärldsanalys. Med utgångspunkt från vår tids stora megatrender: Globalisering, Urbanisering och Digitalisering beskriver vi den värld som er organisation/företag har att förhålla sig till – och framför allt de reaktioner och beteenden detta ger hos individen. Vår världs snabba förändring är i grunden god, men det snabbt uppdrivna tidstempot kan skapa en känsla av otillräcklighet. Inom en organisation kan parallellt flera olika beskrivningar av tillvaron samtidigt trängas: individ vs kollektiv, lokalt vs centralt, innerstad vs landsbygd. Rätt använt kan det vara en oerhörd styrka att ha tillgång till flera olika perspektiv Fel hanterat kan det skapa svårhanterade konflikter och polarisering mellan olika intressen eller grupper. Ytterligare omvärldsförändringar som påverkar är glappet mellan att vi idag genom digitaliseringen kan sprida information mycket snabbt, samtidigt som organisationer ofta behöver förhålla sig till längre förankringsprocesser och beslutsvägar.

Föredrag 2 – Operativt ledarskap. Så hur gör vi då rent konkret när världen snurrar allt snabbare, kraven höjs och det blir allt svårare att hålla ihop mot samma mål? Utifrån egna erfarenheter omvandlar vi slutsatserna från föredraget ovan till handfasta verktyg för individens och organisationens ledarskap. Hur det ”omöjliga” kan delas upp i hanterliga delar utan att helheten förloras. Att gå från den enskildes rädsla att misslyckas, till en gemensam känsla av att vilja uppnå något stort. Vikten av att individen både är villig att ta ansvar, men också ges möjlighet att också ta det. Genom oerhört konkreta exempel visar vi hur lagsamverkan åstadkoms, och hur beslutsprocesser under press kan förstås och underlättas.

EXEMPEL PÅ FRÅGESTÄLLNINGAR
· Krishantering
· Projektledning
· Opinionsbildning
· Omvärldsanalys
· Ledarskap (individ och gruppnivå)
· Storytelling (skapa varumärke)

Under ett program som kan sträcka sig från ett par timmar till ett antal tillfällen kombinerar vi inspirationspass med workshops – allt skräddarsytt efter just era behov och förväntningar.

OM OSS

Vi har gemensamt en bred kompetens och erfarenhet kring att driva stora projekt och att på hög nivå förändra och få genomslag. Både externt men inte minst inom organisationen eller företaget.

Robert Karjel är överstelöjtnant och pilot med bred militär erfarenhet, från räddningsinsatsen under Estonia, till att på uppdrag av FN och EU leda en helikopterdivision i Adenviken för att bekämpa pirater, för att senare på centrala nivå leda anskaffningen och upprättandet av ett förband räddningshelikoptrar i Afghanistan. En återkommande utmaning har varit att ur svåra förutsättningar åstadkomma ett högt förväntat resultat, vilket också varit en stark motivation.

Robert är en av Sveriges mest anlitade föredragshållare, särskilt med betoning på ledarskap, projektledning och organisationsutveckling. 2017 fick han utmärkelsen Årets Talare. Robert har civilingenjörsexamen i Teknisk Fysik.

Isabel Moretti har under 20 års tid arbetat på högsta politiska nivå inom regeringskansliet, riksdagen, EU-parlamentet och EU-kommissionen. De senaste åren har hon varit chef för påverkansarbetet inom miljö och energi på en av Sveriges främsta intresseorganisationer. Den främsta drivkraften är att leda utveckling, skapa opinionsbildning, och förflytta komplexa organisationer och påverka politiska beslut.

Isabel har under många år ägnat sig åt ledarskapsutveckling med särskilt betoning på organisationsförändring.

Read more

Isabel Moretti

Isabel Moretti

ISABEL MORETTI

Isabel Moretti har under 20 års tid arbetat på högsta politiska nivå inom regeringskansliet, riksdagen, EU-parlamentet och EU-kommissionen. De senaste åren har hon varit chef för påverkansarbetet inom miljö och energi på en av Sveriges främsta intresseorganisationer. Den främsta drivkraften är att leda utveckling, skapa opinionsbildning, och förflytta komplexa organisationer och påverka politiska beslut. Isabel har under många år ägnat sig åt ledarskapsutveckling med särskilt betoning på organisationsförändring.

OMVÄRLDSANALYS

Att omvärlden är i ständig förändring – det vet vi. Men vad är det som händer? Och vad ligger runt hörnet när vi går ännu längre in i globalisering, urbanisering och digitalisering? Hur samspelar politik och ekonomi? Vilka olika strategier har olika nationer för att fortsatt vara spelare och ha inflytande? Och hur påverkar de stora megatrenderna oss i våra företag och organisationer. Eller till och med som individer? Vilka reaktioner och beteenden behöver vi lära oss att hantera? Och hur påverkas förankringsprocesser och beslutsvägar?

POLITIK OCH OPINIONSBILDNING

2018 är ett valår och många ögon kommer att riktas mot våra politiska partier. Hur driver egentligen ett parti sina frågor. Vem är det egentligen om har makten? Är det så att våra politiker tappat ledarskapet och inte förmår adressera samhällets stora utmaningar? Eller handlar det om att tron på politiken som ledare och auktoritet är ifrågasatt och makten finns någon annanstans? Och hur kan man som intresseorganisation påverka den politiska agendan?

OPERATIVT LEDARSKAP

Organisationer består ytterst av en grupp människor. Hur vi än organiserar oss så är det ändå människors behov och beteenden som vi ytterst behöver hantera för att få en organisation att leverera på resultat och produktion. Att enbart fokusera på strukturer är inte tillräckligt. Vi som ledare behöver också förstå människors och organisationernas beteenden och skälen till dessa; hur ska den enskildas behov ställas mot gruppens? Eller lokala perspektiv mot de centrala? Finns det klyftor mellan stad och landsbygd och hur påverkar det i sådana fall en organisation? Fel hanterat kan det skapa svårhanterade konflikter och polarisering mellan olika intressen eller grupper. Rätt använt kan det vara en oerhörd styrka att ha tillgång till flera olika perspektiv

MER OM ISABEL MORETTI

Isabel Moretti har sina rötter både i de värmländska skogarna och den brasilianska södern. Med svensk mamma och brasiliansk pappa som reste världen runt växte hon upp på 3 olika kontinenter med olika språk, kulturer och religioner närvarande. Detta har präglat hennes yrkesval och hon hamnade därför redan som 25-åring i det politiska centret Bryssel. Hon är utbildad agronom med miljö- och jordbrukspolitik som fokusområde. Intresset för politik, ledarskap och förändringsarbete har blivit allt större fokus och idag är föreläser hon inom dessa områden enskilt eller tillsammans med Robert Karjel.

Read more

Mona Riabacke

Mona Riabacke

Att leda sig själv och andra i tider av förändring

Mona Riabacke föreläser tankeväckande och inspirerande om hur vi bättre kan leda företag, organisationer och oss själva i tider av förändring – när osäkerheten är stor och tempot blir allt högre.

Hur fungerar vi, varför gör vi som vi gör och hur kan vi göra det bättre? Mona ger sina åhörare förståelse om våra grundläggande mekanismer och användbara verktyg för att kommunicera, driva förändring och ta oss an framtiden på bästa sätt. Med sin gedigna kunskap och erfarenhet från såväl forskarvärlden som näringslivet guidar Mona sina åhörare till klokare beslut i en alltmer komplex värld.

Mona, fil.dr. i risk- och beslutsanalys, erbjuder workshops, föreläsningar, expertstöd och mentorskap för att hjälpa företag att våga mer, vässa sina affärer och nå sina mål. Sedan 2003 har hon tillhört forskarlaget Decide Research Group vid Stockholms Universitet. Våren 2017 startade Mona (tillsammans med sin man Ari) Beslutspodden, en podd om livet, affärerna och resten, allt enligt devisen ”Naket och ärligt. Hjärta och hjärna. Mer än bara prat”.

Podden klättrade snabbt upp på topplistorna.

Mona Riabacke är även författare till den bästsäljande boken Beslutspyramiden – stegen till klokare beslut som översätts till flera språk och blivit nominerad till årets HR-bok. Boken har hyllats för att den förmedlar forskningsbaserad kunskap på ett enkelt sätt så att man enkelt kan ta till sig budskapet – precis som Monas föreläsningar är uppbyggda.

Mona föreläser gärna på engelska om så önskas.

Du ska anlita Mona Riabacke när du/din verksamhet vill:

– Inspirera medarbetare i förändring

– Få en ökad förståelse för vikten av att fatta medvetna beslut

– Våga mer och undvika att vi styrs av våra rädslor

– Kommunicera bättre för att nå dina mål, sälja mer eller leda förändring

– Bli bättre på att leda dig själv och andra i en snabbt föränderlig värld

Mona kan skräddarsy sina upplägg utifrån era behov och önskemål. Kontakta gärna oss för att bolla idéer!

Read more

Mikael Andersson

Micke Andersson

Micke Andersson är konsult och utbildare i ledarskap, profilering, affärsförståelse och förändringsledning. Han har utvecklat Neositetsmetoden som visar vad som händer i hjärnan och varför vi reagerar som vi gör. Micke är ledande inom personlighetstester och analyser i Sverige och har ett stort antal utbildningar och föreläsningar. Andersson utbildar och licensierar personalchefer inom rekryterings- och profileringsprocesser. Han är även aktiv i idrottsvärlden, där han utbildar och coachar ett antal personer och lag i grupp-psykologi och prestationsträning.

Andersson var tidigare musiker på heltid och har med sig mycket erfarenhet i en av de mes konkurrensutsatta branscherna som finns, oavsett vilken del i världen man lever i. Han har även byggt upp ett utbildningsföretag som ”utbildar utbildarna” och coachar utbildare i retorik och metodik. Micke är flitigt anlitad av de stora kunskaps och utbildningsföretagen runt om i Sverige och skapar ofta kurser och utbildningar från kundens behov.

Micke Andersson har ett modernt förhållningssätt och hans kunskap och erfarenhet inom Ledarskap, HR och rekrytering gör att han är duktig på att hantera varje individ som just en individ och hur man kan locka och engagera den nya generation till att ”dra åt samma håll” som övriga i organisationen. Affärsförståelse för var anställd är något som han brinner för.

Han blandar teoretiska resonemang med praktiska exempel ifrån arbetslivet och självupplevda situationer.

Gemensamt för hans föreläsningar är att de är proffsiga, sakliga, upplyftande och fulla av engagerande och roliga exempel. Han är trovärdig, kunnig och har en publikkontakt som få.

Några av hans föreläsningar:

”Hållbar och långsiktig utveckling”
”Modernt ledarskap i förändring”
”Micro Learning” – Ett nytt sätt för inlärning
”Den glada medarbetaren är en bra medarbetare”
”Positiv konflikthantering”
”Från gnissel på jobbet till ett fantastiskt team”
”Bygg ditt team utifrån individens förmåga”
”Prestera under press”

Andersson är en mästare på att skräddarsy och behandlar ämnen såsom ledarskap, bemötande, grupputveckling, konflikthantering, medarbetarskap, målsättning, arbetsglädje, självkänsla, feedback, motivation och inspiration. Micke pratar ofta om vikten av att sätta realistiska mål och att en av grundstommarna för att lyckas handlar om relationer.

2018-01-25 ”Microlearning – Learning on the go”

Microlearning – Learning on the go

När vi var barn så lärde vi oss saker steg för steg och i situationen när vi behövde det. Exempelvis så lärde vi oss att äta, läsa, skriva och cykla och vi har sedan dess repeterat detta vid ett antal tillfällen. Vi studerade inte cykelteori i ett år för att sedan hoppa upp på cykeln och märka att jag faktiskt var tvungen att lära om det mesta igen.

Microlearning handlar om att lära sig något när man behöver kunskapen och i lagom portioner för att hjärnan skall kunna bearbeta informationen när man vill ha den eller behöver den. För att sedan fördjupa sig i och repetera den kunskap man vill behålla.

Microlearning handlar inte endast om lärande utan om ett helt nytt förhållningssätt att behandla information. Hur man utvecklar sig som individ och hur i sin tur man får hela sin omgivning och organisation att utveckla sig med blixtens hastighet.

Tidseffektiva metoder som High-Techindustrin i USA, Japan och Sydkorea redan har upptäckt och utnyttjar.

Var med om den nya revolutionen inom modern planering, inlärning och hur du kan utnyttja de nya medierna till din fördel.

Micke är en populär författare, prestationscoach och utbildare som alltid är först med den senaste forskningen. Han är påläst och det är aldrig långt till skratt.

Read more

Seher Yilmaz

Seher Yilmaz

Seher Yilmaz är styrelseordförande för Rättviseförmedlingen. Hon har bland annat blivit utsedd till Näringslivets sjätte mäktigaste opinionsbildare samt till framtidens sjätte viktigaste makthavare.

Seher har en bakgrund som konsult inom samhällskommunikation på PR-byrå och fackförbund, och började sin bana inom den ideella sektorn som ordförande för Sveriges Elevkårer. På uppdrag av regeringen ingår hon också i insynsrådet för Statens historiska museer.

Allt fler företag och organisationer arbetar aktivt för att spegla Sveriges mångfald i sina organisationer. De gör det för att medborgare och konsumenter i allt högre grad kräver en medvetenhet om frågor som rör jämställdhet och mångfald. Det handlar inte om att vara god, utan om att göra organisationen starkare, mer kreativ och helt enkelt bättre.

Under sina föreläsningar kombinerar Seher Yilmaz forskning och teori med konkreta exempel och ger handfasta tips på vad ni själva kan börja göra direkt för att få till bättre jämställdhet och mångfald hos er. Ni lär er att se vad ni har att tjäna på att bli bättre på jämställdhet och mångfald – och vi tittar på vilka konsekvenserna kan bli om ni missar att arbeta med frågorna.

Du ska anlita Seher Yilmaz när du/din verksamhet vill:
– Få konkreta tips på hur ni kan börja arbeta med jämställdhet och mångfald
– Få ny energi och inspiration för hur ni kan göra skillnad i din/er vardag
– Stärka er kunskap och medvetenhet om jämställdhets- och mångfaldsfrågor

Rättviseförmedlingen är en plattform i sociala medier där 100 000 personer varje dag ideellt samarbetar för att hjälpa företag, organisationer och medier att hitta den kompetens som kommit i skymundan. Rättviseförmedlingens vision är att stereotypa föreställningar om kön, ursprung och fysiska förutsättningar inte ska begränsa människors möjligheter och rättigheter att göra vad de vill och kan.

Read more

Anders Hansen

Anders Hansen

Träna för din hjärna

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Den moderna hjärnforskningen visar att motion och träning får fullständigt ofattbara effekter på hjärnan, det organ som påverkas allra mest av att vi rör på oss. Och det här gäller för både barn och vuxna, ja, till och med för äldre!

Anders Hansen är just nu aktuell med succéboken ”Hjärnstark” som fått stor uppmärksamhet i landet. Anders är överläkare i psykiatri från Karolinska Institutet och civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. Han har skrivit över 2000 artiklar om medicinsk forskning och läkemedel för Dagens Industri, E24/SvD, British Medical Journal och Läkartidningen.

Hör Anders berätta om den senaste vetenskapen kring hur träning direkt påverkar hjärnans funktioner och vår hälsa. Han menar att fysisk aktivitet är det viktigaste man kan göra för sin hjärna. Anders ger konkreta tips på hur du ska röra på dig för att få de positiva effekterna – som är så omfattande att man faktiskt kan kalla dem för en mental uppgradering!

När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre. Träning påverkar även koncentrationen, minnet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna – barn, vuxna och äldre. I boken Hjärnstark får du ta del av aktuell forskning och veta hur du ska träna för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

– Vi människor har inte bara en kropp som är byggd för rörelse. Även vår hjärna är byggd för det. Fysisk aktivitet är medicinen vi glömde för att ingen tjänade pengar på den. Det är ofattbart att inte fler känner till hur viktigt det är för hjärnan att vi rör på oss. Om du inte är fysiskt aktiv fungerar inte din hjärna så bra som den skulle kunna, säger Anders Hansen.

Read more