Contents utbud

Torbjörn Åkerstedt

Stressforskning om sömn

Om du bryter ett ben vet du precis hur du ska göra för att få hjälp. Men hur gör du egentligen om du är deprimerad, stressad, och har sömnproblem?

Sömnbrist är en av det stora folkhälsoriskerna, som kan orsaka ohälsa bland annat i form av depressioner, ångest och fetma som i sin tur kan leda till diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Torbjörn Åkerstedt menar att det är morgondagens stress som stör sömnen, inte dagens avverkade stress.

Torbjörn Åkerstedt är professor vid och föreståndare för Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han finns till för att ge dig information om hur sömnen ser ut och vilka styrmekanismer den har. Vad händer med sömnen när man stressar? Hur kan sömnstörningar påverka hälsan och vilka effekter har behandling mot sömnproblem. Sist men inte minst får du veta vad du själv kan göra för att få bättre sömn. Målet är att ge dig den kunskap och de verktyg som du
behöver för att återfå hälsa och balans i livet.

Print Friendly, PDF & Email